OSHO ナタラジ・メディテーション

“踊りをひとりでに流れさせなさい。それを強いてはいけない。むしろ踊りに従い、踊りが起こるにまかせなさい。それは為すことではなく、起こることだ。お祭り気分のままでいればいい。あなたは深刻なことをしているのではなく、ただ遊んでいるにすぎないのだ。自分自身の生命エネルギーと遊び、生体エネルギーと戯れ、そのエネルギーが自然に動くのを受け入れている。ちょうど風が吹き、川が流れるように――あなたは吹いて、流れている。それを感じなさい。 そして、遊び心を持ちなさい。この＜遊び心＞という言葉をつねに覚えておきなさい。私にとって、これはまさに基本的なことだ。インドでは、創造のことを神のリーラ――神の遊び――と言う。神は世界を創造したのではない。それは神の遊びだ。” ――Osho（※3）

ナタラジは、全的（トータル）な瞑想としての踊りです。

◆第1ステージ　40分

目を閉じたまま、とりつかれたかのように踊ります。
無意識の層が、あなたを乗っとるままにします。
自分の動きを制御してはいけません。また、起こっていることの目撃者でいてもいけません。
ただ踊りのなかに、全面的（トータル）にはいりましょう。

◆第2ステージ　20分

目を閉じたまま、ただちに横たわります。
静かにじっとしていましょう。

◆第3ステージ　5分

祝福のうちに踊り、楽しみましょう。